|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-10, 22:10
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
טוב, אז אתה כן יכול לעשות: בנץ, דדליפט, בנט, פרס, מתח ומקבילים
כמו שאמרתי עדיף מכלום, תחלק את התרגילים לשני אימונים, ושיהיה בכיף |
|
|
|
08-11-10, 22:12
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
לא עדיף כבר ab?
|
|
|
|
|
08-11-10, 22:17
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
SS היא תוכנית של ab, זה לא משנה איך תקרא לזה
העיקר שתתבסס על התרגילים האלה |
|
|
|
|
08-11-10, 22:22
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
בא לך לסדר לי את זה?
למה אין לי מושג איך זה אמור לעבוד.... |
|
|
|
|
08-11-10, 22:35
|
#45 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-11-10, 22:47
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
חחח לא,
זה משטחי גומי כאלה כמו ברצפות בחדר כושר, רק פחות מתוחכמים ועם פחות שכבות. אתה קונה אותם לפי מטר. Gondzila, אתה יכול לעשות חלוקה כזאת: A בנץ דדליפט B פרס בנט אובר ותשלב מתח באימון A ומקבילים באימון B לפי איך שנראה לך |
|
|
|
|
08-11-10, 23:12
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי שמח לקבל עוד חוות דעת... במיוחד מ-Fatboy |
|
|
|
|
|
08-11-10, 23:51
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
בכיף נשמה
|
|
|
|
|
09-11-10, 06:47
|
#49 | |
|
Banned
|
ציטוט:
פשוט אין אפשרות לעשות ss בלי הציוד המתאים. |
|
|
|
|
|
09-11-10, 08:41
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
משקולות זה לא בעיה...
|
|
|
|
|
09-11-10, 11:37
|
#51 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא רואה הרבה שאתה יכול לעשות מעבר לזה.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
09-11-10, 12:07
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-10, 13:36
|
#53 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
Gondzila בן כמה אתה ?
__________________
|
|
|
|
|
09-11-10, 18:55
|
#54 |
|
חבר פעיל
|
22. למה?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתוכנית כח לתוכנית מסה כמה rm? | Nightingale | אימונים | 4 | 26-02-10 23:46 |
| בקשר לתוכנית ab | sAkin | אימונים | 5 | 08-06-09 16:12 |
| בקשר לתוכנית ab and abc | michaelbody | אימונים | 9 | 25-10-08 19:13 |
| עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע | bodybuilding4everr | אימונים | 9 | 18-10-08 19:41 |
| בקשר לתוכנית Ab | Ori-Silver | אימונים | 14 | 04-12-06 17:14 |
תצוגה לינארית
