|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 01:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע
אוקיי
אני לא סובל AB ולמרות זאת השקעתי ונתתי 100% אפילו בימים הכי גרועים שאפשר לחשוב עליהם החלטתי לעבור לABC אבל 4-5 פעמים בשבוע ישלי 2 בקשות 1.תוכלו להציע לי סדר טוב לABC?אשמח  2.האם בסדר לעשות תוכנית ABC 4 פעמים בשבוע אם לא-אשמח לקבל תשובה ,למה?! אם כן -לעשות תתוכנית נגיד ככה A-חזה Bגב Cידיים ואז נגיד שבוע 1 יהיה חזה גב ידיים ועוד פעם חזה ובשבוע 2 יהיה גב ידיים חזה גב וככה הלאה??זה הסדר הנכון? מקווה שהצלחתי להסביר תצמי טוב תודה לעוזרים 
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות