|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-09, 15:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן, כשל זה שלא הצלחת את החזרה האחרונה
זה גם מה שרשמתי רק בהרחבה שאולי בלבלה |
|
|
|
15-08-09, 15:38
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 אבל עכשיו הבנתי...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-08-09, 20:32
|
#3 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
כן, אם עושים בנצ' פרס בסגנון pl (כמו שmoo נתן) אז צריך ספוטר שיוציא לך את המוט, דייב גם מסביר מצוין גם למה בסרטון שmoo נתן.
__________________
|
|
|
|
|
15-08-09, 23:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי .. אחלה מדריך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
