|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-10, 21:47
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
חח
נו אז להוריד ? |
|
|
|
25-04-10, 21:55
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אם אתה לא מצליח לבד ועוזרים לך כנראה שהמשקל לא מתאים לך. המטרה בתרגיל הוא לעשות אותו מלא אתה צריך לרדת עד שהמוט נוגע בחזה ואז לעלות עד שהמרפקים נעולים. אני גפ יכול להעמיס מלא פלטות על המוט ואז לעבוד עם 4 ספוטרים שיעשו את החזרה בשבילי, מה עשיתי בזה? |
|
|
|
|
|
26-04-10, 13:50
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נהיה טרנד כזה בזמן האחרון לעשות חזרות אחרי כשל בבנץ עם ספוטר
הבעיה העיקרית אם זה היא שאי אפשר למדוד התקדמות בצורה כזאת אתה לא תדע כמה חזרות באמת עשית וכמה הספוטר באמת עזר זה שום דבר חוץ מליטופי אגו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
26-04-10, 15:58
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לו גם גרסה חדשה,לא? |
|
|
|
|
|
27-04-10, 11:07
|
#25 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא שידוע לי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
