בנץ' עם מוט או דאמבלים? - Page 2

xLolz · 12-04-09, 23:45

כיף לכם שיש לכם עד 40,65
אצלינו עד 25,ולהבריג זה מקסימום עד 45.
>>

ולנושא פשוט תגוון?!חודש ככה חודש ככה?

haim15 · 13-04-09, 01:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

אני מאמין שאני כרגע יכול לעבוד 4 סטים 6-8 חזרות משהו כמו 26 ק"ג כל יד,צריך לצאת מהשחיפוזה

אחי אני בערך עם אותו משקל כמו שלך 27.25 (כל יד) זה היה במסה כרגע בחיטוב אז המשקל די ירד אה ואני עושה 10 חזרות!! יום יגיע ותגיע ל40 ק"ג ומעלה חח

**DanielML** · 12-04-09, 21:12

משקל מאוד מכובד,מה יש לכם דאמבלים של 35? אצלנו הכל בקפיצות של 2

SYNTHA 6 · 12-04-09, 21:16

הקפיצות הם של 2.5... לפחות אצלנו

Max90kg · 12-04-09, 21:17

יש לנו בקפיצות של 2.5 עד ל-35 ואז בקפיצות של 5 (הדאמבל של ה-65 הוא באמת דאמבל של 62.5 אבל הוסיפו לו סוגרים שמחזיקים אותו שלא יישבר)

**obzion** · 12-04-09, 21:44

אני מתאמן בבסיס, יש לנו משקולת רק עד 65 ליברות

עובד כמעט הכל עם מוט..

eden.B. · 12-04-09, 23:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

תגידו מה יותר משפיע לכם על החזה מוט או דאמבלים?

אני היום התחלתי דאמבלים שטוח עם 47.5 קילו בכל יד והרגשתי ת'חזה שלי ניקרעע פשוט

התחלתי לעשות גם בעליון עם דאמבלים

אני אוהב לעבוד על חזה בלי שופוע עם המוט ובשיפועים עם הדמבלים.
במקרה הטוב דמבלים עוזרים מאוד להגיע לפרופורציה מתאימה נגיד אם החזה הימני שלך חלש יותר מהשמאלי תעבוד כמה זמן עם דמבלים עד שזה יתאזן כמובן גם בגודל ובמראה.
המוט מבודד את החזה יותר והתנועה לא דורשת יותר מדי מייצבים שיפעלו יחד.

ד"א סחטיין על המשקל שלך בדמבלים הלוואי עלי. אני עוד בפיגור גדול בחזה אבל אין מה לעשות כל כך זה יבוא לאט לאט עם הזמן.

trx--->sus · 13-04-09, 09:37

אני מאוד אהבתי דאמבלים מתי שיכלתי לעשות (הדאמבלים במכון שללי רק עד 30 קילו)

bored2death · 13-04-09, 14:15

אני משלב
בשיפוע שלילי אני עושה עם דאמבלים
ובחיובי ורגיל עם מוט

SYNTHA 6 · 13-04-09, 20:22

בקיצור מה עדיף?!

TheRock · 13-04-09, 21:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי syntha 6

בקיצור מה עדיף?!

שניהם!
אין דבר כזה מה עדיף

king l8 · 13-04-09, 23:29

תגוון אחי

13-04-09, 09:37	#8
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אני מאוד אהבתי דאמבלים מתי שיכלתי לעשות (הדאמבלים במכון שללי רק עד 30 קילו) __________________

13-04-09, 14:15	#9
bored2death חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של bored2death הודעות: 570 כללי:: תלמיד	אני משלב בשיפוע שלילי אני עושה עם דאמבלים ובחיובי ורגיל עם מוט __________________ I can do all things through him who Strengthens me.

13-04-09, 23:29	#12
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	תגוון אחי __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

12-04-09, 23:45	#1
xLolz חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של xLolz הודעות: 20	כיף לכם שיש לכם עד 40,65 אצלינו עד 25,ולהבריג זה מקסימום עד 45. >> ולנושא פשוט תגוון?!חודש ככה חודש ככה?

12-04-09, 21:12	#3
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	משקל מאוד מכובד,מה יש לכם דאמבלים של 35? אצלנו הכל בקפיצות של 2

12-04-09, 21:16	#4
SYNTHA 6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של SYNTHA 6 הודעות: 40	הקפיצות הם של 2.5... לפחות אצלנו

12-04-09, 21:17	#5
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	יש לנו בקפיצות של 2.5 עד ל-35 ואז בקפיצות של 5 (הדאמבל של ה-65 הוא באמת דאמבל של 62.5 אבל הוסיפו לו סוגרים שמחזיקים אותו שלא יישבר)

12-04-09, 21:44	#6
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אני מתאמן בבסיס, יש לנו משקולת רק עד 65 ליברות עובד כמעט הכל עם מוט..

13-04-09, 20:22	#10
SYNTHA 6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של SYNTHA 6 הודעות: 40	בקיצור מה עדיף?!