|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-09, 19:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך התחלת על 47.5
אני מכיר אנשים סוסים עשו מוט משקל כבד עברו למשקולות לקח להם שבועיים לפחות לפתח קורדינציה ולהרים משקל שמתאים להם :ס |
|
|
|
12-04-09, 20:52
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
בתוכנית שלי עבדתי גם על מוט וגם דאמבלים תרגיל אחרי תרגיל |
|
|
|
|
|
13-04-09, 21:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
