|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-10, 18:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
סרטון של טריי ברוור - מה הוא אוכל שם?
זהו סרטון דיי ארוך אז תקפיצו ל-1:50 ותראו מה הוא אוכל, הבנתי שזה תפוח אדמה במשקל 100 פאונד שזה בערך 450 גרם ובשר שאני לא ממש מבין מה הכמות (אז אם מישהו יוכל לפרש לי מה הוא אומר שם לגביי הבשר)..
סתם חשבתי שמעניין לראות את זה.. ועוד דבר ששמתי לב אליו בסירטון זה הרעיון של איך הוא מוציא משקית שכתוב עליה היום ,את המנה הבשרית שלו, אחלה שיטה! הנה הסירטון http://www.youtube.com/watch?v=h7UAG0zf5uE |
|
|
|
28-05-10, 18:24
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
השיטה של השקיות זה משהו שכתבתי עליו כבר מזמן....פשוט מכינים במוצ"ש את הבשר לפי משקל לכל יום בשבוע...נוח לאללה
יש "מאכל" כורדי שעושים בפסח שנקרא גאליה זה ביצים קשות קצוצות קוביות בשר בקר קר וקוביות תפו"א קר.... הכל מעורבב אוכלים את זה ככה...ראבק 3 מתוך ארבעת אבות המזון....ביצים בשר ותפו"א.....חסר רק חלב חחח 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
28-05-10, 18:32
|
#3 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
יאיר תביא מתכון בחייאת אני צריך מתכון טוב לקציצות
__________________
|
|
|
|
|
28-05-10, 18:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אז פשוט מכינים את הבשר בקר/עוף (עדיפות לבקר..חח..) בשקיות ומה? מקפיאים או שזה מחזיק במקרר..?
ותפוח אדמה גם אין בעיה להכין ולשמור לכל השבוע? קפוא או במקרר? ובמקום לפתוח אשכול נוסף אז אני ישאל כאן, יש בעיה לצרוך true mass והno-explode של BSN יחד עם הגולד סטנדרט? נתונים אחרונים עליי: גובה1.83 משקל:82.5 אני משתמש בקריאטין אבל כבר לא ממש מורגש והמליצו לי על הנוואקספלוד.. נערך לאחרונה על ידי mag707, 28-05-10 בשעה 19:05. |
|
|
|
|
28-05-10, 19:59
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תפו"א אין לי מושג.... בקשר לתוספים כן יש בעיה לצרוך גולד סטנרדט וטרו מאס ביחד....זה טיפשי...למה לערבב אבקת חלבון עם גיינר? בקשר לקציצות...אין לי מושג אבל קציצות טונה זה משהו אש קופסאת טונה וביצה עם מלח פילפל וקצת פירורי לחם [בחיטוב מורידים את הפירורים לחם] מטגנים במחבת עם קצת שמן וזהו יוצא טעים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
28-05-10, 20:01
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני השתמשתי בסלך מאס וזה היה משהו אש
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
28-05-10, 20:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אבל גם להישתמש בקריאטין יחד עם הno explode זה טיפשי נראה לי, כי מקבלים מנה קריאטין מהno explode כך שלמה לצרוך גם קריטין?!
ואבקת חלבון באה אחרי אימון כך שזה נראה לי דיי סביר לצרוך גם וגם..לא? ועכשיו בוא נעזוב את כל הפרסומות והסיסמאות של היבואנים, בתכלס כמה אני ירגיש שיפור במסה ובכוח ובאימונים כשאני יתחיל להישתמש עם הno explode ו-true mass? במידה והמטרה שלי היא מסה ענקית, הכי גדולה שאני יוכל להגיע אליה.. |
|
|
|
|
29-05-10, 14:31
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
נו אקספלואד הוא פשוט תוסף לפני אימון שיתן לך עוד קצת כוח כמו כל מוצר עם קריאטין וקצת יותר מרץ בגלל הקפאין...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-05-10, 11:43
|
#9 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני יודע על הקציצות טונה, אכלתי
אבל אני רוצה משהו לעשות עם הבשר הטחון שלי
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קולמן, וטריי ברוור - "funny" | Bodybuilder | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 20-03-09 05:43 |
| 3 תמונות יפות של טריי | פינגווין | פיתוח גוף תחרותי | 11 | 22-09-08 20:52 |
| סדרת סרטונים על טריי ברואר הענק | zed | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 02-12-07 14:15 |
| אניי אוכל אוכל אוכל ולא גודל :( | ido:] | תזונה ותוספים | 28 | 09-11-07 19:41 |
| כריך מהמכונה בעבודה | dor_dru | תזונה ותוספים | 2 | 23-10-07 22:07 |
תצוגה עם הדגמה
