סרטון של טריי ברוור - מה הוא אוכל שם?
 

זהו סרטון דיי ארוך אז תקפיצו ל-1:50 ותראו מה הוא אוכל, הבנתי שזה תפוח אדמה במשקל 100 פאונד שזה בערך 450 גרם ובשר שאני לא ממש מבין מה הכמות (אז אם מישהו יוכל לפרש לי מה הוא אומר שם לגביי הבשר)..
סתם חשבתי שמעניין לראות את זה..
ועוד דבר ששמתי לב אליו בסירטון זה הרעיון של איך הוא מוציא משקית שכתוב עליה היום ,את המנה הבשרית שלו, אחלה שיטה!

הנה הסירטון
http://www.youtube.com/watch?v=h7UAG0zf5uE

השיטה של השקיות זה משהו שכתבתי עליו כבר מזמן....פשוט מכינים במוצ"ש את הבשר לפי משקל לכל יום בשבוע...נוח לאללה
יש "מאכל" כורדי שעושים בפסח שנקרא גאליה
זה ביצים קשות קצוצות קוביות בשר בקר קר וקוביות תפו"א קר....
הכל מעורבב אוכלים את זה ככה...ראבק 3 מתוך ארבעת אבות המזון....ביצים בשר ותפו"א.....חסר רק חלב חחח :)

יאיר תביא מתכון בחייאת אני צריך מתכון טוב לקציצות

אז פשוט מכינים את הבשר בקר/עוף (עדיפות לבקר..חח..) בשקיות ומה? מקפיאים או שזה מחזיק במקרר..?
ותפוח אדמה גם אין בעיה להכין ולשמור לכל השבוע? קפוא או במקרר?

ובמקום לפתוח אשכול נוסף אז אני ישאל כאן, יש בעיה לצרוך true mass והno-explode של BSN יחד עם הגולד סטנדרט?

נתונים אחרונים עליי:
גובה1.83
משקל:82.5

אני משתמש בקריאטין אבל כבר לא ממש מורגש והמליצו לי על הנוואקספלוד..

מקפיאים....וכל יום בערב מוציאים את המנה של היום למחרת....
תפו"א אין לי מושג....
בקשר לתוספים כן יש בעיה לצרוך גולד סטנרדט וטרו מאס ביחד....זה טיפשי...למה לערבב אבקת חלבון עם גיינר?

בקשר לקציצות...אין לי מושג אבל קציצות טונה זה משהו אש
קופסאת טונה וביצה עם מלח פילפל וקצת פירורי לחם [בחיטוב מורידים את הפירורים לחם]
מטגנים במחבת עם קצת שמן וזהו
יוצא טעים

אה....נואקפלואד לא מחליף ממש קריאטין...זה פשוט יתן לך יותר מרץ באימון
אני השתמשתי בסלך מאס וזה היה משהו אש

אבל גם להישתמש בקריאטין יחד עם הno explode זה טיפשי נראה לי, כי מקבלים מנה קריאטין מהno explode כך שלמה לצרוך גם קריטין?!
ואבקת חלבון באה אחרי אימון כך שזה נראה לי דיי סביר לצרוך גם וגם..לא?

ועכשיו בוא נעזוב את כל הפרסומות והסיסמאות של היבואנים, בתכלס כמה אני ירגיש שיפור במסה ובכוח ובאימונים כשאני יתחיל להישתמש עם הno explode ו-true mass?


במידה והמטרה שלי היא מסה ענקית, הכי גדולה שאני יוכל להגיע אליה..

אני יודע על הקציצות טונה, אכלתי
אבל אני רוצה משהו לעשות עם הבשר הטחון שלי

טרו מאס זה גיינר שום דבר מיוחד אין בו אלא פשוט מאוד גיינר
נו אקספלואד הוא פשוט תוסף לפני אימון שיתן לך עוד קצת כוח כמו כל מוצר עם קריאטין וקצת יותר מרץ בגלל הקפאין...

הנו אקספלואד מרחיב את כלי הדם בגלל שהוא מעלה את רמות דו תחמוצת החנקן שגורם להאצת הדם לשריר וזה גורם לשינוי במבנה ובגודל של השריר.
עכשיו כמה שאלות -
מה גורם להעלאת דו תחמוצת החנקן? - או שהוא מכיל את זה ובגלל זה הno?
כמה זמן השפעה של הנו אקספלואד על הגוף?
והאם זה יכול לגרום לעליה בכוח ובגודל השריר לזמן ארוך בגלל הרחבת כלי הדם במערכת?

לגביי הגיינר, הכוונה היא שהטרו מאס הוא איכותי וחזק ,ואני פה אומר בעל פה את מה שאמרו לי מניסיון.
ואם זה לא מדויק, אז מה ההבדל בין כל הגיינרים?

שוב תודה.

ורק שכחתי לציין שההבדל בגיינר הזה לשאר הוא שמקלבים כמה מקורות לחלבונים ,פחמימות שנספגות מהר יותר ולאט יותר וכו'...
הוא משולב בצורה האידיאלית ,השאלה אם הוא מתאים לי לפי הנתונים שכתבתי למטה..

אחי....שטויות.....אין פה יותר חזק
זה בדיוק כמו שתגיד קוטג' יותר חזק מטונה
כל עוד אין יותר מידי סוכרים זה נגמר....כולה קלוריות תרגע

אחי בתכלס כל תוסף מתאים או לא מתאים לבנאדם בצורה אינדבידואלית ככה שזה תלוי ומשתנה ותקן אותי אם אני טועה..

נכון אבל בסופו של דבר תסתכל על הערכים פשוט
נניח ומוצר בשם מאסל יאיר יש לו ערכים מסוימים
ולמוצר מאסל עידן יש לו את אותם ערכיםן בדיוק אבל תשלובת חלבונים וכו'.....
עדיף לך ללכת על הזול יותר :)
אין לזה באמת השפעה

מובן אחי, תודה על הדיון.
רק דבר אחרון שמפריע לי זה למה בכל זאת בודיבילדרים או בכלל אנשים קצת יותר מקצוענים בתחום צורכים חברות מסוימות של חלבון או גיינר, יכול להיות מהסיבה שאכן כל תוסף משפיע על כל אחד בצורה שונה?

משלמים להם ידידי :)
ובארץ...פשוט זה חבר'ה שנתפסו על משהו אחד כי הם אוהבים אותו...זה גם שיקול

רק אני יגיד לך משהו קניתי אתמול גולד סטנדרט טעם וניל (הטעם אגב לא משהו) ואני רוצה להתחיל עם גיינר ובגלל שאמרת לי שאין טעם גם אבקת חלבון וגם גיינר אני בבעיה למרות שאפשר לשמור את זה לחיטוב בעוד שנה,הכל מקרה אני יצור קשר עם חן מישראל בודי מחר ואני יוודא איתו כמה דברים, לא שאני לא סומך על דעתך פשוט הוא מרכיב לי את התפריט..

אז באמת הדיון הזה העשיר אותי. תודה.

בואנא יא מצחיק
בונים לך תפריט ואתה בדילמה מה לקחת??חחחחחחחח

חח..אני לא בדילמה אחי, התחלתי בתחום הזה בשביל לחזור לכושר אחרי פציעה ממושכת ופשוט התמכרתי ואני נהנה מכל רגע אני פשוט רוצה ללמוד ולהבין כל דבר אז חשוב לי לשאול ולבדוק גם שבונים לי תפריט..