אכילה לפני השינה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
אכילה לפני השינה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

26-05-10, 17:00

#10

orel

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Mar 2006

צפה באלבומי התמונות של orel

הודעות: 1,778

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גל ציון-פור

כן, בד"כ כשמישהו מכין לעצמו תפריט עם פחות מ-1800 קק"ל, יש סבירות גבוהה מאוד שהוא יפגע בצריכת המיקרונוטריאנטים היומית. לכן, ה-acsm ממליץ להיזהר עם תפריטים שיורדים מ-1800 קק"ל ליום לגבר ו-1200 קק"ל לאישה, ובכל מקרה לשלב תוספי תזונה להשלמת החסרים.
באופן כללי, כאשר התפריט לא נעשה ע"י איש מקצוע, אני ממליץ לח'ברה להעלות את ההוצאה האנרגטית היומית שלהם במקום לקצץ בתפריט.
אבל זו רק דעה שלי, ויש כאלה שיחלקו עלי.
בברכה
גל ציון-פור

RAPID FAT LOSS אומר משהו?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ארוחה לפני השינה	Ballantine	תזונה ותוספים	15	19-01-10 14:48
אכילה לפני אירובי - לא מה שחשבתם	Lord Wolfang	תזונה ותוספים	2	05-10-07 20:45
חלב לפני השינה?	BlueNinja	תזונה ותוספים	2	08-09-07 22:52
אכילה לפני פעילות אירובית עצימה.	tt2k	תזונה ותוספים	1	19-05-07 16:24
לפני השינה ..	Ronush	תזונה ותוספים	3	22-03-07 20:21

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:32.