אכילה לפני אירובי - לא מה שחשבתם

Lord Wolfang · 05-10-07, 20:19

טוב אז ככה קראתי שלא צריך לאכול 2-3 שעות לפני האירובי כי אם אוכלים לפני אז הגוף קודם שורף את מה שאכלת ואז עובר למאגרים (מאגרי שומן) ........... האם זה נכון? מה אתם ממליצים?
כי אני יודע שרובכם ממליץ לאכול לפני אז תנו בעד ונגד ואני יודה לכם :p .........

trx--->sus · 05-10-07, 20:26

הסיבה שלו כדאי לאכול קרוב מדי לאמון זה כדי שלא תרגיש כבדות וכדי שהגוף שלך לא יתעסק בעיכול במקום בהספקת אנרגיה

maya · 05-10-07, 20:45

לא משנה מתי בתחילת הפעילות הגוף משתמש בפחמימות כמקור אנרגיה ככול שהפעילות תימשך מאגרי השומן ניכנסים אבל זה לא משנה כי בסוף הגוף מאזן את עצמו בנוסף בגלל זה שרוצים לשרוף שומן באירובי מתחילם באימון המשקולות ואז מבזבזים את מאגרי הגליקוגן ואז באירובי השומן היכנס לשריפה כבר בהתחלה

05-10-07, 20:19	#1
Lord Wolfang אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Lord Wolfang הודעות: 257	אכילה לפני אירובי - לא מה שחשבתם טוב אז ככה קראתי שלא צריך לאכול 2-3 שעות לפני האירובי כי אם אוכלים לפני אז הגוף קודם שורף את מה שאכלת ואז עובר למאגרים (מאגרי שומן) ........... האם זה נכון? מה אתם ממליצים? כי אני יודע שרובכם ממליץ לאכול לפני אז תנו בעד ונגד ואני יודה לכם :p .........

05-10-07, 20:26	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	הסיבה שלו כדאי לאכול קרוב מדי לאמון זה כדי שלא תרגיש כבדות וכדי שהגוף שלך לא יתעסק בעיכול במקום בהספקת אנרגיה __________________

05-10-07, 20:45	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	לא משנה מתי בתחילת הפעילות הגוף משתמש בפחמימות כמקור אנרגיה ככול שהפעילות תימשך מאגרי השומן ניכנסים אבל זה לא משנה כי בסוף הגוף מאזן את עצמו בנוסף בגלל זה שרוצים לשרוף שומן באירובי מתחילם באימון המשקולות ואז מבזבזים את מאגרי הגליקוגן ואז באירובי השומן היכנס לשריפה כבר בהתחלה __________________ mmm