ישראלבודי - אכילה לפני אירובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אכילה לפני אירובי - לא מה שחשבתם (https://israelbody.com/showthread.php?t=20854)

Lord Wolfang

05-10-07 20:19

אכילה לפני אירובי - לא מה שחשבתם

טוב אז ככה קראתי שלא צריך לאכול 2-3 שעות לפני האירובי כי אם אוכלים לפני אז הגוף קודם שורף את מה שאכלת ואז עובר למאגרים (מאגרי שומן) ........... האם זה נכון? מה אתם ממליצים?
כי אני יודע שרובכם ממליץ לאכול לפני אז תנו בעד ונגד ואני יודה לכם :p .........

trx--->sus

05-10-07 20:26

הסיבה שלו כדאי לאכול קרוב מדי לאמון זה כדי שלא תרגיש כבדות וכדי שהגוף שלך לא יתעסק בעיכול במקום בהספקת אנרגיה

maya	05-10-07 20:45

לא משנה מתי בתחילת הפעילות הגוף משתמש בפחמימות כמקור אנרגיה ככול שהפעילות תימשך מאגרי השומן ניכנסים אבל זה לא משנה כי בסוף הגוף מאזן את עצמו בנוסף בגלל זה שרוצים לשרוף שומן באירובי מתחילם באימון המשקולות ואז מבזבזים את מאגרי הגליקוגן ואז באירובי השומן היכנס לשריפה כבר בהתחלה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:46.