|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-10, 19:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם לא התאמנת ss עד עכשיו כדאי לעשות אותה אפילו רק לחודש למצות התקדמות
זה שונה להתקע בab מאשר בss כמובן לבדוק שאתה נתקע מהסיבות הנכונות (אתה ישן טוב ואוכל טוב ועולה במשקל גוף 2 קילו בחודש לפחות) המדד לקבוע אם צריך להחליף תוכנית אימון הוא הסקוואט ברגע שביצעת 2-3 ריסטים מהסיבות הנכונות מומלץ לעבור להתקדמות שבועית (5x5 מדקאו או טקסס מתוד) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש באתר - ss, הכותב: רן כהן | zivgin | פיתוח גוף-כללי | 2 | 02-04-10 12:06 |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | תזונה ותוספים | 2 | 03-03-10 16:51 |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 02-03-10 00:15 |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | פיתוח גוף-כללי | 0 | 02-03-10 00:15 |
| מאמר חדש שלי באתר | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 15-03-08 02:14 |
תצוגה עם הדגמה
