|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-10, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
moo
את התרגיל bent עד היום ביצעתי לפי סירטונים שמראים לא להוריד את המוט לרצפה ומהסתכלות על כמה אנשים מהמכון שעושים אותו דבר. אפשר לדעת למה להוריד את המוט לרצפה ואז למשוך? את האמת גם שזה נראה יותר נוח והגיוני..
__________________
|
|
|
|
03-04-10, 17:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה יש פחות עומס על הגב התחתון משמעותית, ואתה מזייף פחות ככה כמה פעמים ראית בבנט אובר כבד שאנשים מתחילים לזייף ונעמדים כמעט ישר ומושכים או שמושכים את המוט כמו בדדליפט חצי תנועה ואז משלימים אותה בחתירה ? |
|
|
|
|
|
03-04-10, 18:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יופי עכשיו אני יודע.. המאמר שתירגמת עזר לי מלא ואני בטוח שלעוד אנשים פה אז תודה רבה שוב..
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש באתר - ss, הכותב: רן כהן | zivgin | פיתוח גוף-כללי | 2 | 02-04-10 12:06 |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | תזונה ותוספים | 2 | 03-03-10 16:51 |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 02-03-10 00:15 |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | פיתוח גוף-כללי | 0 | 02-03-10 00:15 |
| מאמר חדש שלי באתר | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 15-03-08 02:14 |
תצוגה עם הדגמה
