|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-10, 15:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט אחי מניסיון הייתי בקפואירה כמה שנים טובות והכנסתי סקוואט לתוכנית לפני כמה חודשים ונהיה לי ניתור ענקי אני עושה סלטות במקום בלי ידיים (דורש רק כוח מהרגליים וניתור גבוהה, עזוב תתכניקה שנייה)ולא התאמנתי כבר שנים..
אתה יכול גם לעבוד על התאומים אבל סקוואט זה העיקר בדוק..
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לשיפור הניתור.. | Tetris | אימונים | 0 | 07-11-09 23:43 |
| נושא| שיפור האם יש שיפור ? | asulind | גלריות הגולשים | 14 | 09-09-08 21:44 |
| שיפור בגב? | HHHH | גלריות הגולשים | 24 | 30-05-07 19:57 |
| איך אפשר לשפר את הניתור? (קפיצה לגובה) | gps | אימונים | 4 | 12-12-06 21:48 |
| שיפור הניתור | יאיר צור | אימונים | 2 | 29-11-06 15:56 |
תצוגה עם הדגמה
