ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-03-10, 15:35   #5
Sagi_M
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSagi_M
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy צפה בהודעה
אני אתחיל פשוט לצאת מנקודת הנחה שמי שלא כותב שום נתונים ומפרסם תכנית הוא מתחיל

אני כבר לא מסכים אם זה שיש מקום לתכניות "היכרות" האלה למתחילים, כל מה שזה עושה זה מלמד מתאמן חדש שמכשירים ותרגילי בידוד זה טוב בשבילו.

Sagi_M הכוונה שלך הייתה נכונה, הביצוע לא, יש יותר בלבנות תכנית מלסדר כמה תרגילים בסיסיים ביחד.

Muscleup
SS זאת כנראה הבחירה הכי טובה לרמה שלך לכמה חודשים הקרובים
אשמח להסבר
יכול להיות שזה יסתדר אם הוא ישים רגליים+חזה, וגב+כתפיים? (אולי ככה אהיה פחות עומס).
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagi_M צפה בהודעה
מזה פה, גזענות נגד ג'ינג'ים?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
אמממממ על כל דבר אחר הייתי מנסה להתחמק ולהסתיר אבל במקרה הזה .....
כן זאת גזענות נגד ג'ינג'ים!
Sagi_M מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה לגבי שינוי טווח החזרות בתרגיל ושאלה על סקוואט hadash אימונים 1 17-01-10 21:27
שאלה|מהו טווח החזרות המומלץ לחיטוב nir78910 אימונים 5 28-04-09 18:49
תוכנית ab - חוות דעת Daniel87 אימונים 8 10-11-08 23:39
[שאלה] בקשר למספר החזרות לירן אימונים 2 21-07-07 15:37
חוות דעת על תוכנית + שאלה. Nimrod אימונים 12 11-11-06 19:52


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים