|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-10, 21:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני נח בין 75-90 שניות כבר התרגלתי לזה לפעמים אחרי סקואט אני מגיע לדופק של 190-200 אבל אחרי דקה וחצי מנוחה הוא כבר יורד ל100 ובמנוחה הוא סביב ה40 מה שכן במשך שעה-2 אחרי האימון הדופק לא חוזר ל35-40 , הוא סביב ה80 אני לא מרגיש שאני צריך יותר מ90 שניות אפילו מעבר לכך , אם אני מחכה 2 דקות או משהו כזה אני מרגיש כאילו איבדתי מומנטום
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
06-03-10, 21:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
06-03-10, 22:27
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שאתה נח דקה וחצי אתה לא תעבוד ב% גבוה מהrm זה לא קשור לרמת הכושר שלך זה קשור לזה שזה בלתי אפשרי להתעושש עד הסוף בדקה וחצי אתה מגביל לעצמך פיתוח כוח אם מנוחות כאלה טיפשות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש באתר! חשיבות השחרור בין סט לסט באימון המשקולות. | zivgin | פיתוח גוף-כללי | 0 | 06-03-10 00:42 |
| יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? | wowohw | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-06-09 21:00 |
| יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? | Torph | אימונים | 2 | 02-05-09 13:24 |
| מאמר חדש שלי באתר | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 12-06-08 15:12 |
| מאמר חדש שלי באתר | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 15-03-08 03:14 |
תצוגה עם הדגמה
