|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-10, 17:33
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
איך בדיוק זה אנושי לנוח דקה וחצי אחרי סקוואט / דדליפט כבד? בזמן הזה הנשימה עדיין לא מסתדרת...
בכלל 30 שניות זה מצחיק עדיין הנשימה מהירה והשריר מותש, זה לא אירובי...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
06-03-10, 17:50
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מתפלא אם אתם באמת כאלה מטומטמים או שאתם רק עושים את עצמכם בשביל לעצבן.
המאמר מופנה לאוכלוסית הפיטנס, הרי זה ברור אם כל מילה של הכותב המילה סקוואט בכלל לא צריכה להיכנס לאותו משפט עם כל מה שקשור לסוג המאמרים האלה יחד אם זה באמת אין הרבה מקום למאמר כזה בפורום הזה, זה שייך יותר לכיוון של FXP או הפורומים של diet
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-03-10, 17:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
06-03-10, 18:02
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה היה רלוונטי לפה גם לפני כמה שנים שהרוב פה עוד התאמנו כמו שהרוב בחדר כושר עדיין מתאמנים
פה זה בעצם היה קהילת הפיטנס lol אז כולם קפצו על עגלת הSS הפורום התפצל ל2 חצי עזבו ועכשיו לא כל כך ברור מה הולך פה בכלל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-03-10, 18:15
|
#5 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-03-10, 18:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הפורום לא כלכך מפוצל ל2, תכלס יש אנשים שעושים ss ויש אנשים שעושים פיצולים אבל זה לא שיש ריבים בכל פוסט כמו לפני חצי שנה.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
06-03-10, 19:33
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כי הרבה עזבו
אין פה הרגשה של קהילה יותר כמו שהיה פעם, לפחות בשבילי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-03-10, 20:26
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני נח בין 75-90 שניות כבר התרגלתי לזה לפעמים אחרי סקואט אני מגיע לדופק של 190-200 אבל אחרי דקה וחצי מנוחה הוא כבר יורד ל100 ובמנוחה הוא סביב ה40 מה שכן במשך שעה-2 אחרי האימון הדופק לא חוזר ל35-40 , הוא סביב ה80 אני לא מרגיש שאני צריך יותר מ90 שניות אפילו מעבר לכך , אם אני מחכה 2 דקות או משהו כזה אני מרגיש כאילו איבדתי מומנטום
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
06-03-10, 20:49
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
06-03-10, 21:27
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שאתה נח דקה וחצי אתה לא תעבוד ב% גבוה מהrm זה לא קשור לרמת הכושר שלך זה קשור לזה שזה בלתי אפשרי להתעושש עד הסוף בדקה וחצי אתה מגביל לעצמך פיתוח כוח אם מנוחות כאלה טיפשות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש באתר! חשיבות השחרור בין סט לסט באימון המשקולות. | zivgin | פיתוח גוף-כללי | 0 | 05-03-10 23:42 |
| יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? | wowohw | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-06-09 20:00 |
| יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? | Torph | אימונים | 2 | 02-05-09 12:24 |
| מאמר חדש שלי באתר | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 12-06-08 14:12 |
| מאמר חדש שלי באתר | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 15-03-08 02:14 |
תצוגה עם הדגמה
