|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() יש כזה דבר אסור לי לרדת מתחת ל90, למעשה, אני לא מסוגל לרדת מתחת ל 110 בגלל הגבלה בטווחי תנועה, בגלל הפציעה. רואים שאין לך מושג בזה וזה חבל שאתה סתם מטעה...
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() לא קשור לסקוואט, בכללי אני מסביר לך, אפילו אם אני אנסה לכופף, אני לא יכול, כי אני מוגבל (זה דורש חודשים עד שמשיגים כיפוף מלא). המקסימום שאני יכול לכופף זה 110 מעלות לאחר ביקורת אצל רופא.
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() יופי בשביל לעשות סקוואט עד לparallel עם עמידה מספיק רחבה (עקבים ברוחב כתפיים) אתה בקושי צריך לעבור את ה90 מעלות בית השוק לירך
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() אני אומר, שאני לא מצליח לרד עד הסוף(לכל ה 120), לא יודע למה. אני מגיע בסביבות ה 90 מעלות, ואם זה בסדר אז אני אמשיך
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() ומאיפה אני יודע מה זה הזין הזה
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ביתית | dabi | אימונים | 1 | 13-03-08 19:07 |
כמה שאלות לגבי בניית תוכנית אימון חדשה | פומה | אימונים | 8 | 23-10-07 02:31 |
כמה שאלות לגבי P/rr/s | look | אימונים | 0 | 09-09-07 18:43 |
כמה שאלות לגבי תוכנית אימון שבאתר | guyzys | אימונים | 3 | 29-09-06 10:48 |