ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-02-10, 22:22   #1
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
אי אפשר להחליף כלום.
בסקוואט אם אתה עוצר סטטי אתה מעמיס הרבה יותר על הברך, ואין דבר כזה אסור לי לרדת מתחת ל90.
אל תסתכל על קבוצות שרירים אלה על תנועות.
יש כזה דבר אסור לי לרדת מתחת ל90, למעשה, אני לא מסוגל לרדת מתחת ל 110 בגלל הגבלה בטווחי תנועה, בגלל הפציעה. רואים שאין לך מושג בזה וזה חבל שאתה סתם מטעה...
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-10, 22:34   #2
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה
יש כזה דבר אסור לי לרדת מתחת ל90, למעשה, אני לא מסוגל לרדת מתחת ל 110 בגלל הגבלה בטווחי תנועה, בגלל הפציעה. רואים שאין לך מושג בזה וזה חבל שאתה סתם מטעה...
אתה מתאמן עם מד זווית?, רואים שאין לך מושג איך לעשות סקוואט..
מי קבע שאסור לך לרדת מתחת לגובה מסוים בסקוואט?
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-10, 22:39   #3
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
אתה מתאמן עם מד זווית?, רואים שאין לך מושג איך לעשות סקוואט..
מי קבע שאסור לך לרדת מתחת לגובה מסוים בסקוואט?
לא קשור לסקוואט, בכללי אני מסביר לך, אפילו אם אני אנסה לכופף, אני לא יכול, כי אני מוגבל (זה דורש חודשים עד שמשיגים כיפוף מלא). המקסימום שאני יכול לכופף זה 110 מעלות לאחר ביקורת אצל רופא.
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-10, 22:47   #4
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה
לא קשור לסקוואט, בכללי אני מסביר לך, אפילו אם אני אנסה לכופף, אני לא יכול, כי אני מוגבל (זה דורש חודשים עד שמשיגים כיפוף מלא). המקסימום שאני יכול לכופף זה 110 מעלות לאחר ביקורת אצל רופא.
יופי בשביל לעשות סקוואט עד לparallel עם עמידה מספיק רחבה (עקבים ברוחב כתפיים) אתה בקושי צריך לעבור את ה90 מעלות בית השוק לירך
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-10, 22:53   #5
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
יופי בשביל לעשות סקוואט עד לparallel עם עמידה מספיק רחבה (עקבים ברוחב כתפיים) אתה בקושי צריך לעבור את ה90 מעלות בית השוק לירך
אני אומר, שאני לא מצליח לרד עד הסוף(לכל ה 120), לא יודע למה. אני מגיע בסביבות ה 90 מעלות, ואם זה בסדר אז אני אמשיך
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-10, 22:56   #6
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה
אני אומר, שאני לא מצליח לרד עד הסוף(לכל ה 120), לא יודע למה. אני מגיע בסביבות ה 90 מעלות, ואם זה בסדר אז אני אמשיך
אנשים פה נמאסו עם המעלות שמעלות בסקוואט כל מה שמשנה זה אם אתה יורד מתחת לפרלל או לא לאף אחד לא אכפת מהמעלות גם לא לשופטים בתחרות
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-10, 22:58   #7
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
אנשים פה נמאסו עם המעלות שמעלות בסקוואט כל מה שמשנה זה אם אתה יורד מתחת לפרלל או לא לאף אחד לא אכפת מהמעלות גם לא לשופטים בתחרות
ומאיפה אני יודע מה זה הזין הזה
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר RetioN תזונה ותוספים 9 08-11-09 23:42
כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ביתית dabi אימונים 1 13-03-08 19:07
כמה שאלות לגבי בניית תוכנית אימון חדשה פומה אימונים 8 23-10-07 02:31
כמה שאלות לגבי P/rr/s look אימונים 0 09-09-07 18:43
כמה שאלות לגבי תוכנית אימון שבאתר guyzys אימונים 3 29-09-06 10:48


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים