פרוייקט בניית חדר כושר בייתי יוצא לדרך

**Yoggie** · 30-01-10, 10:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי noni

מה המצב גבר גבר, הכוונה שלי היא למוטות הקצרים שאפשר להלביש עליהם פלטות אולימפיות , לזה היתכוונתי שלא נוח , כי לרוב הקוטר של צלחת אולימפית(גם במישקל של 5 ק"ג ו 10 ק"ג) יהיה יותר רחב מה שיהיה לא כול כך נוח בתרגילי לחיצה למינהם ,לראיה אתה כימעט לא תימצא באף מכון מוטות כאלה..

התכוונתי למוטות קצרים של דאמבלים... דיברת על משהו אחר?

noni · 30-01-10, 10:53

כן ,בדיוק למוטות האלו היתכוונתי, במוטות מסוג זה שמים בד"כ צלחות של 5 ק"ג (לתרגילי לחיצת חזה לחיצת כתפיים ..) , אם אתה עובד עם מוטות כאלה אז תיצטרך לשים את הפלות של ה 11.3 lbs שהן יותר רחבות בקוטר ופחות נוחות לעבותד דאמבלים מהפלטות הסטנדרטיות(הלא אולימפיות) , בעיני השימוש היחידי עד היום שמצאתי למוטות כאלה עד היום היה בתריגלי חתירה לגב שאפשר להלביש כל המוט הזה פלטות של 20, מעבר לזה לא הייתי הולך על זה כציוד לבית .

30-01-10, 10:53	#2
noni חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של noni הודעות: 539 כללי:: בת ים גיל:: weight/power lifting עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים חדר כושר: MY HOME GYM	כן ,בדיוק למוטות האלו היתכוונתי, במוטות מסוג זה שמים בד"כ צלחות של 5 ק"ג (לתרגילי לחיצת חזה לחיצת כתפיים ..) , אם אתה עובד עם מוטות כאלה אז תיצטרך לשים את הפלות של ה 11.3 lbs שהן יותר רחבות בקוטר ופחות נוחות לעבותד דאמבלים מהפלטות הסטנדרטיות(הלא אולימפיות) , בעיני השימוש היחידי עד היום שמצאתי למוטות כאלה עד היום היה בתריגלי חתירה לגב שאפשר להלביש כל המוט הזה פלטות של 20, מעבר לזה לא הייתי הולך על זה כציוד לבית . __________________ HUGE BY CHOICE shlomy_45@hotmail.com

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם גנטית שריר מסויים יכול לגדול לאט יותר משריר אחר?	As-21	פיתוח גוף-כללי	6	10-08-09 15:14
התייעצות \| בניית חדר כושר בייתי	asulind	אימונים	20	18-11-08 22:45
[שאלה] בניית חדר כושר בייתי	TAMIRSUS	אימונים	13	02-10-08 18:04
עצות, בניית חדר כושר ביתי, מקצועי.	hot stone	פיתוח גוף-כללי	20	14-08-08 22:35
בניית חדר כושר ביתי	Deja Vu	אימונים	28	22-04-07 19:29