אחרי צילום התברר ש...

[eden.B.]

פורסם במקור על ידי tal_s

אני מנסה לומר שכן זה חשוב להתאמן כבד וזה כן משפר את איכות החיים
אבל יש גבול.. אף אחד לא ישכנע אותי שסקוואט ודדליפט במשקלים של פי 2-3 מהמשקל גוף זה דבר בריא

דרך אגב, המורה שלי לספורט (אני לא יודע אם להאמין לו או לא) אמר לי שהוא מכיר בן אדם אחד שבא מרוסיה והיה ספץ בתרגילי הרמת משקולות תחרותיות, הוא היה מתאמן כבד מאוד וכו' ועכשיו בגיל 50 הוא נראה כמו בן 80 והוא כולו רועד ברב הלחץ שהפעיל על העצבים.
אז בוא נסכם את זה ככה שהרמת משקולות היא לא דבר בריא כל כך אפילו עם טכניקה מצויינת.

[tal_s]

פורסם במקור על ידי eden.b.

דרך אגב, המורה שלי לספורט (אני לא יודע אם להאמין לו או לא) אמר לי שהוא מכיר בן אדם אחד שבא מרוסיה והיה ספץ בתרגילי הרמת משקולות תחרותיות, הוא היה מתאמן כבד מאוד וכו' ועכשיו בגיל 50 הוא נראה כמו בן 80 והוא כולו רועד ברב הלחץ שהפעיל על העצבים.
אז בוא נסכם את זה ככה שהרמת משקולות היא לא דבר בריא כל כך אפילו עם טכניקה מצויינת.

לא נכון, כל עוד אתה לא מוסיף גורמים חיצוניים שמשפרים את הביצועים שלך ואו מתאמן ברמה תחרותית
זה לא יזיק לך.. מדובר על כל ענפי הספורט ולא רק על הרמת משקולות..