|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-10, 11:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אגיד לך את האמת,
סקוואט תמיד הרתיע אותי, לא יודע למה. דדליפט אף פעם לא ניסיתי.. אולי אני באמת אכניס את זה. אבל מבחינת החלוקה ומספר התרגילים, איך היית ממליץ לי לשנות את זה? |
|
|
|
06-01-10, 11:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תחפש ביוטוב low bar squat
ו rippetoe deadlift
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-01-10, 11:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה היא מה לשנות עם מה שכבר יש, אני בטוח שאתה לא מתכוון שאני אשאיר את התוכנית כמו שהיא ואוסיף עוד תרגילים. אני יודע שאני קצת חופר אבל חשוב לי שתהיה לי תוכנית טובה ומתאימה ופשוט לרוץ איתה קדימה. בכל מקרה תודה לך על העזרה. |
|
|
|
|
|
06-01-10, 11:55
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני חובב ריפטו היום תעשה ss
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
06-01-10, 12:07
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית fbw.... אשמח לקבל חוות דעת | erez163 | אימונים | 3 | 25-02-09 19:49 |
| תנו חוות דעת על תוכנית האימונים | blackbimer | אימונים | 1 | 20-10-08 16:37 |
| [חוות דעת] תוכנית האימונים שלי -abc - בוקר וערב. | LoveStone | אימונים | 5 | 10-06-08 21:49 |
| חוות דעת על תוכנית האימונים | meir_89 | אימונים | 2 | 07-01-08 00:40 |
| חוות דעת לגבי תוכנית האימונים שלי: | Brainwave | אימונים | 5 | 04-10-07 15:05 |
תצוגה עם הדגמה
