ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-12-09, 00:25   #1
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell צפה בהודעה
חחח
מה נהיה פה,
אני גדלתי על אימונים עוד לפני שהיה קולמן, לפני קאטלר, לפני ריפטו וss.
למדתי שהתוכנית הכי טובה היא : לעבוד כמה שיותר נקי, פה ושם צ'יטים בלי הגזמה,
לאכול כמו שצריך בהתאם למצב, מאסה או חיטוב ולישון את ה8 שעות בלילה.

היום אני שוקל 113 קילו ומרוצה מאוד מהתוצאות.
לא שולל אף תוכנית, אני כבר סוס זקן וקשה לשכנע אותי בקשר לדברים אחרים.
לא ניסיתי בחיים 5x5, לא מכיר את התוכנית של ריפטו ולא יודע מה זה ss.
הגעתי למימדים יפים, גם לפרופורציה סבירה מאוד.
וכן, אני מסתכל מה חסר לי בגוף ונותן דגש, בדיוק כמו ששוורצנגר היה עושה.
לכן, הכתפיים שהיו לפני 4 שנים החלק הכי חלש שלי, היום הם החלק הכי בולט אצלי.
המראה לא משקרת.

חבל לבזבז את הזמן בפורומים ודיבורים, לכו להרים ברזלים כבדים.
god bless you איש יקר !!
ובשביל הפרוטוקול אתה מפגר מאחורי ב2 קילו משקל גוף,נא להעלות קלוריות בהתאם.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 01:04   #2
hell
מתחרה מקצועי - חבר על
 
הסמל האישי שלhell
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,114
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
god bless you איש יקר !!
ובשביל הפרוטוקול אתה מפגר מאחורי ב2 קילו משקל גוף,נא להעלות קלוריות בהתאם.
יפה יפה, 115 זה מכובד, זאת המטרה שלי ואז נייטרלי וחיטוב.
כבר קשה לי לסחוב את עצמי, זה לא קל.
לגבי קלוריות, אני כמעט מקיא כל ארוחה שאני מכניס, פשוט אין מקום.
בנוסף לאוכל, גם דוחף גיינר, פעמיים ביום.
מסה זה יותר קשה מחיטוב...
אני מתגעגע לארוחת טונה ופריכית אורז.
hell מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 05:33   #3
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell צפה בהודעה
יפה יפה, 115 זה מכובד, זאת המטרה שלי ואז נייטרלי וחיטוב.
כבר קשה לי לסחוב את עצמי, זה לא קל.
לגבי קלוריות, אני כמעט מקיא כל ארוחה שאני מכניס, פשוט אין מקום.
בנוסף לאוכל, גם דוחף גיינר, פעמיים ביום.
מסה זה יותר קשה מחיטוב...
אני מתגעגע לארוחת טונה ופריכית אורז. :d
אני מבין אותך ברמות שאתה לא מבין בכלל...
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 10:05   #4
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell צפה בהודעה
יפה יפה, 115 זה מכובד, זאת המטרה שלי ואז נייטרלי וחיטוב.
כבר קשה לי לסחוב את עצמי, זה לא קל.
לגבי קלוריות, אני כמעט מקיא כל ארוחה שאני מכניס, פשוט אין מקום.
בנוסף לאוכל, גם דוחף גיינר, פעמיים ביום.
מסה זה יותר קשה מחיטוב...
אני מתגעגע לארוחת טונה ופריכית אורז. :d
מה ההכנסה הקלורית היומית שלך
וכמה חלבון

סתם מעניין
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 13:32   #5
hell
מתחרה מקצועי - חבר על
 
הסמל האישי שלhell
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,114
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
מה ההכנסה הקלורית היומית שלך
וכמה חלבון

סתם מעניין
חלבון באיזור 250 גרם.
קלוריות לא ממש חישבתי, אבל נראה לי בסביבות 5000
hell מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 13:42   #6
rrkk
חבר VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 723
ברירת מחדל

אתה מתכונן שוב לתחרות?
rrkk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 14:44   #7
hell
מתחרה מקצועי - חבר על
 
הסמל האישי שלhell
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,114
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי jfolk צפה בהודעה
קלוריות
בדיוק
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rrkk צפה בהודעה
אתה מתכונן שוב לתחרות?
לא.
hell מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 14:53   #8
rrkk
חבר VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 723
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell צפה בהודעה
בדיוק

לא.
אפשר לשאול למה? הרי השתפרת מאד...
או שבשבילך זה היה רק כדי לראות איך זה
rrkk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 13:51   #9
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell צפה בהודעה
חלבון באיזור 250 גרם.
קלוריות לא ממש חישבתי, אבל נראה לי בסביבות 5000
אני על 300+ חלבון ביום ואני לא קרוב למשקל שלך
כלום לא זז על פחות

הארדגיינר ;[
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 14:25   #10
jfolk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 474
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy צפה בהודעה
אני על 300+ חלבון ביום ואני לא קרוב למשקל שלך
כלום לא זז על פחות

הארדגיינר ;[
קלוריות
jfolk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-12-09, 16:20   #11
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי jfolk צפה בהודעה
קלוריות
מה קלוריות?
אני מינימום על 3500 ביום על משקל 74

אתה מציע לי לאכול פחות חלבון ויותר פחמימות?
כבר עשיתי את זה, חוץ מעוד כמה קילו שומן זה לא נתן לי כלום
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ביקורת-בנט אובר רו סרטון חדש שלי מהיום אשמח לביקורת. The-One אימונים 12 06-05-09 03:01
לחיצת חזה 170 קילו 3 חזרות ....(סרטון) RAZ55 גלריות הגולשים 35 04-10-08 17:41
סרטון של לחיצת חזה ויד קדמית StaSus גלריות הגולשים 130 19-04-07 16:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים