ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-12-09, 16:35   #1
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
נו, נכון. הכוונה שלי הייתה לכך שtal_s לא עושה ss בגלל שהוא מפחד מלעשות סקאווט 3 פעמים בשבוע. כמובן שיש תוכניות הרבה יותר פסיכיות כמו סולמוב, ששם עושים סקאווט 4 פעמים בשבוע (ובכל זאת אנשים קיבלו תוצאות יפות).
אני לא עושה ss כי כבר עברתי את השלב שאני יכול להתקדם 3 פעמים בשבוע..
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-09, 16:53   #2
Barbell Man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 174
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
אני לא עושה ss כי כבר עברתי את השלב שאני יכול להתקדם 3 פעמים בשבוע..
בשביל זה יש תוכניות יותר מתקדמות של 5*5.
ומה זה pl?
Barbell Man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-09, 18:27   #3
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
אני לא עושה ss כי כבר עברתי את השלב שאני יכול להתקדם 3 פעמים בשבוע..
אוקיי, אבל למה אתה בכל זאת עובד בתוכנית בתדירות נמוכה כל כך?
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-09, 19:47   #4
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
אוקיי, אבל למה אתה בכל זאת עובד בתוכנית בתדירות נמוכה כל כך?
אני כל אימון עובד בעצימות גבוה מאד rm1-3 לדדליפט, סקוואט,פרס,בנץ אני לא חושב שזה תדירות נמוכה.. רוב המתאמנים לא יצליחו להתאושש בתדירות יותר גדולה וחוץ מזה אני אוהב לעבוד עוד קצת תרגילי ליצנות שאין להן מקום ב5x5
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-09, 19:50   #5
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

תרגילי ליצנות.. אהבתי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-09, 20:34   #6
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
אני כל אימון עובד בעצימות גבוה מאד rm1-3 לדדליפט, סקוואט,פרס,בנץ אני לא חושב שזה תדירות נמוכה.. רוב המתאמנים לא יצליחו להתאושש בתדירות יותר גדולה וחוץ מזה אני אוהב לעבוד עוד קצת תרגילי ליצנות שאין להן מקום ב5x5
זה לא הגיוני שאתה לא מצליח להתקדם בתוכנית כמו ss אבל כן מצליח להתקדם כשיש לך 5 אימונים בשבוע כאשר בכל אימון אתה עובד למקסימום בטווח חזרות נמוך ומצליח לקבוע כל שבוע PR.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-09, 21:21   #7
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
זה לא הגיוני שאתה לא מצליח להתקדם בתוכנית כמו ss אבל כן מצליח להתקדם כשיש לך 5 אימונים בשבוע כאשר בכל אימון אתה עובד למקסימום בטווח חזרות נמוך ומצליח לקבוע כל שבוע pr.
איזה קטע מטורף שזה קורה בפועל ולא מסתדר עם ההגיון הריפטואי... ממש נס.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-09, 14:23   #8
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla צפה בהודעה
איזה קטע מטורף שזה קורה בפועל ולא מסתדר עם ההגיון הריפטואי... ממש נס.
אני שם כסף שהוא מסוגל להתקדם עם SS.
תראה לאן הבחור הזה הגיע עם SS:
http://vimeo.com/7763895 (תראה מ1:40)
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-09, 11:29   #9
Pro_XXL_Universe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH צפה בהודעה
אני שם כסף שהוא מסוגל להתקדם עם SS.
תראה לאן הבחור הזה הגיע עם SS:
http://vimeo.com/7763895 (תראה מ1:40)
תרתי משמע השחיף המטונף אם הליפה התחזק...וקיבל מסה בת ברגלים יותר טוב מכל רגלי התרנגולת בפורום.
SS עובד!!!!

ריפטו מלך!!!אללה דניאל יא ספגטון

מה השם של השיר ברקע YOU'RE THE BEST?
Pro_XXL_Universe מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שיפרתי תתכנית אימונים! NO NICK אימונים 13 06-07-09 12:49
איך אני יודע שתכנית עובדת אליי? Snacks אימונים 4 09-09-08 23:03
הבורר 5 , הורדה פועלת ומהירה ביותר :] אור פיתוח גוף-כללי 5 23-06-07 22:34
hst- איך השיטה בדיוק פועלת? Powerlifter אימונים 3 17-04-07 12:50


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים