|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מנסיון בגיבוש שייטת 13
כוח וסיבולת ברגליים - הדבר הכי חשוב בגיבוש. סיבולת לב ריאה גם מאוד חשוב תכניס לפחות עוד ריצה של 6-8 ק"מ וספרינטים 50-100 מטר בעליות\חולות עוזר מאוד. אם אתה צריך עזרה תפנה אלי בפרטי אני ישתף אותך בתוכנית שלי אולי זה יעזור לך. |
|
|
|
15-12-09, 21:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גמאני עשיתי גיבוש שייטת סיימתי אותו אבל בגלל כמה בעיות תכניות אני צריך לעשות גיבוש חוזר... יש לי באפריל אני מתאמן לקראתו... מבכינת לב ראה זה לא מה שהיה לי קשה בכל אופן...לי היה יותר קשה במסע על הגב
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים abc | altasaf | אימונים | 10 | 06-10-09 18:11 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| נושא| אימונים לקראת הצבא | asulind | אימונים | 1 | 05-01-09 22:34 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים שלי | itaiprz1 | אימונים | 10 | 27-03-08 11:24 |
תצוגה עם הדגמה
