|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 22:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אולי אתה ספורטאי מטבעך אבל זה באמת לא נראה מספיק
אני רץ פעמים בשבוע 2 ריצות של 7-10 קמ" ועוד ספרינטים או עוד ריצה ארוכה ו-3 אימוני כוח שכוללים: מתח מקבילים בטן, אלכסונים מרפקים גב תחתון סקואט תאומים כפיפת רגליים,פשיטת רגליים |
|
|
|
16-12-09, 02:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
העניין שהרגשתי שאני קורע תגוף וזה לא מקדם אותי לשום מקום.... ועכשיו שהורדתי במינונים אני מרגיש שהגוף גם נבנה.. אבל זה רק הרגשה מה שאני אומר עכשיו שאולי באמת אין צורך לתת הרבה אימונים אלה את האימונים שיש לעשות בצורה ממש טובה וקורעת מספיק... והשאלה שלי איך אני מבכינה של המבנה של האימון משדרג אותו... |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים abc | altasaf | אימונים | 10 | 06-10-09 18:11 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| נושא| אימונים לקראת הצבא | asulind | אימונים | 1 | 05-01-09 22:34 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים שלי | itaiprz1 | אימונים | 10 | 27-03-08 11:24 |
תצוגה עם הדגמה
