|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 17:52
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
זה מאסה..מה זה לא יכול לאכול בבוקר?תאכל משהו שאתה אוהב,העיקר תאכל.
תוריד את הכמות שומן בתפריט שלך,תעלה פחמימות.כשאני התחלתי שקלתי 46.הייתי בן 14.5 אני מילאתי 150 גרם שיבולת שועל בקערה על הבוקר,שמתי עם חלב במיקרו..וישבתי 20 דקות לאכול..היו לי רפלקסים של הקאה,אבל גמרתי את הצלחת בסוף..קרה לי משהו?לא..תתחיל לתקוע בשלב הזה..עם הזמן זה ייראה לך דפוק שלא הצלחת לאכול בבוקר. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום תפריט למסה תגידו מה לשפר | Melamed | תזונה ותוספים | 21 | 21-05-09 14:17 |
| פרסום תפריט למסה ... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 4 | 07-11-08 18:11 |
| פרסום תפריט סופי למסה ... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 6 | 02-09-08 16:56 |
| פרסום התפריט היומי שלי ( חיטוב ) | ilayzror | תזונה ותוספים | 9 | 06-03-08 20:29 |
| איך התפריט שלי למסה? | Roei | תזונה ותוספים | 15 | 16-10-07 13:34 |
תצוגה עם הדגמה
