15-12-09, 19:29
|
#24
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
תוריד שומן,תעלה פחמימות ל400 גרם.עצה שלי,אל תאכל לחם,אין בזה הרבה פחמימות וזה סתם משביע (יחסית).
תקח איתך לבית ספר קופסא מפלסטיק עם פסטה.בייגלה שתנשנש בהפסקות (פחמימות).וכשאתה חוזר הבייתה תאכל ארוחה גדולה עם המון אורז.אלו דברים שאפשר לאכול די הרבה אם רוצים,ואחרי שעתיים עדיין רעבים(לפחות אצלי).
עוד עצה טובה,על הבוקר תעשה לך שייק שיבולת שועל.אם אתה לא יכול לאכול אז לפחות תשתה..שים בבלנדר שיבולת שועל,קצת פירות וחלב..ותשתה.
|
בייגלה?!? fuckload נתרן |
|
|
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות