בנץ פרס

toxicity · 06-12-09, 00:21

לעבוד קצת על האקסטנסורים של שורש כף היד
לקחתי את ההמלצה הזאת מפרדריק דלביר, מהספר שלו strength training anatomy
חייב להגיד שזה יכול להועיל מעט למתאמנים

itamar10 · 06-12-09, 00:24

לפי מה שהבנתי לא צריך לשבור את כף היד!
ללחוץ עם ארבעת האצבעות על מוט כך שהאחיזה תיהיה חזקה שזה מה שיגרום לשורש כף היד להיות ישר?!
בכל מקרה אשמח אם מישהו יעלה סירטון שיראה לי בדיוק מה הכוונה בבלחוץ חזק על המוט...

Vadjio · 06-12-09, 01:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

לעבוד קצת על האקסטנסורים של שורש כף היד
לקחתי את ההמלצה הזאת מפרדריק דלביר, מהספר שלו strength training anatomy
חייב להגיד שזה יכול להועיל מעט למתאמנים

לא הפלקסורים מונעים מהיד לברוח אחורה בבנץ'?

06-12-09, 00:21	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	לעבוד קצת על האקסטנסורים של שורש כף היד לקחתי את ההמלצה הזאת מפרדריק דלביר, מהספר שלו strength training anatomy חייב להגיד שזה יכול להועיל מעט למתאמנים __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

06-12-09, 00:24	#2
itamar10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של itamar10 הודעות: 159	לפי מה שהבנתי לא צריך לשבור את כף היד! ללחוץ עם ארבעת האצבעות על מוט כך שהאחיזה תיהיה חזקה שזה מה שיגרום לשורש כף היד להיות ישר?! בכל מקרה אשמח אם מישהו יעלה סירטון שיראה לי בדיוק מה הכוונה בבלחוץ חזק על המוט...