|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-09, 21:49
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
סקוואט ודדליפט עוזרים כדי לשפר כוח ברגליים כולל כוח מתפרץ יציאה מהמקום[שחשובה לכדורגלנים] ובכלל לגוף חזק ועמיד בפני "תאקלים" במגרש [לך אני צריך להסביר את זה?!]
בקשר לפאוור קלין אני חושב שעבודת כוח מתפרץ ספציפית יותר תהיה יעילה יותר מאשר פאוור קלין לשחקנים שצריכים לשפר אספקטים מסוימים מאוד בישביל עבודה יעילה יותר במגרש השלילה של ss-שוב פעם עדיפות לתכניות [שישלבו את תרגילי הקודש] ספציפיות יותר שיועילו יותר לעבודת מגרש טובה יותר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
30-11-09, 21:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 21:56
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
להעלות מאסת שריר ברגליים ובכל הגוף לא תורם לשחקן כדורגל ? או לכל אתלט ? כמה שטויות בפוסט אחד שוגרזאזא או איך שלא קוראים לו מבין עיניין אבל היפרטרופי ואתה ממש מצחיקים |
|
|
|
|
|
30-11-09, 21:57
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-12-09, 00:13
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תראה את הרגליים של רוברטו קרלוס, לא סתם הוא שיחרר פצצות, והיה רץ מהר |
|
|
|
|
|
01-12-09, 03:27
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-12-09, 11:38
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כרגע הוא חלש וss תבנה אותו עוד חצי שנה יש מה לדבר הכל מבחינת אימוני כח לגבי סיבולת זה בנוסף |
|
|
|
|
|
30-11-09, 21:56
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
רק בארץ אימון כדורגלנים מתבצע בצורה של "רוץ מסביב למגרש עד שתמות" בלי לקחת בחשבון עוד ביצועים שכדורגלן צריך להראות במגרש חוץ מלרוץ מהר....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית ab מה יש לשנות? | DanielML | אימונים | 15 | 18-04-09 15:47 |
| חייב טובה ענקיתתת | ///Efi/// | פיתוח גוף-כללי | 18 | 12-05-08 21:21 |
| שבוע טוב אנשים + טובה ענקית | aaSH | פיתוח גוף-כללי | 4 | 15-03-08 18:51 |
| חברים אני חייב תוכנית אימונים טובה מאוד ל-3 פעמים בשבוע | Igor17 | אימונים | 16 | 08-11-06 22:16 |
| תוכנית אימון +שאלות..חייב עזרהה ממש חייב.. | שאול | אימונים | 3 | 04-10-06 21:21 |
תצוגה עם הדגמה
