|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-09, 19:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 42
גיל:: 15
חדר כושר: הזה בבית לברון
|
ציטוט:
בsit-ups הבטן גם עובדת כמייצבת. בcrunches אתה צודק, זה לא פונקציונלי. ואם אתה מרגיש שהבטן שלך חלשה ומגבילה אותך בסקוואט, לעשות sit ups בסוף אימון זה לא רעיון כזה גרוע (מנגד- לעשות כפיפות בטן בישביל שהיא "תיתפתח" זה כן רעיון גרוע) |
|
|
|
|
29-11-09, 00:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ידעתי, תודה  |
|
|
|
|
|
29-11-09, 09:45
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אנשיפ פה נהיו לי ריפטו בטן זה כמו כל שריר הגב גם עבוד בלחיצת חזה מה אז לא צריך לעשות גב ?
__________________
**** |
|
|
|
|
29-11-09, 14:10
|
#4 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-11-09, 23:18
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 13:11
|
#6 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 16:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 42
גיל:: 15
חדר כושר: הזה בבית לברון
|
ציטוט:
 אדומים, לא לבנים.. לבנים זה אלה שגודלים הרבה. |
|
|
|
|
|
30-11-09, 00:17
|
#8 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
ריפטואים מניאקים.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה אני רוצה להוסיף עוד 500 קלוריות לתפריט מאיפה הכי כדי להוסיף אותם ? | מתאמן חדש | תזונה ותוספים | 13 | 18-09-07 20:34 |
| אילו משקלים להרים כדי שהגביה לא תיפגע והגווף התפתח... | keterz | אימונים | 12 | 11-07-07 13:26 |
| נתקלתי במשהו מעניין - מחשבון פציעות. | F][_aMe | פציעות ספורט | 3 | 05-07-07 11:30 |
| עזרה במשהו בבקשה | נאורי (: | תזונה ותוספים | 15 | 12-06-07 14:36 |
תצוגה עם הדגמה
