|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-09, 13:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט וסקוואט עובדים על הבטן חזק.
|
|
|
|
28-11-09, 13:53
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
28-11-09, 14:47
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולדעתי לא יזיק להוסיף ב ss שתיים-שלושה סטים בשבוע של כפיפות בטן עם משקל
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
28-11-09, 14:50
|
#4 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אין בעיה להוסיף עבודה על הבטן, אבל אני בספק אם זה ישנה משהו.
Hana - אז מה אם היא "רק" מייצבת? ייצוב=עבודה.
__________________
|
|
|
|
|
28-11-09, 16:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבטן בחופשה בקריביים שותה קוקטייל בזמן ששאר הגוף עושה סקווט ודדליפט כבדים |
|
|
|
|
|
28-11-09, 17:13
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
28-11-09, 18:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 42
גיל:: 15
חדר כושר: הזה בבית לברון
|
ציטוט:
זה אומר שהוא לא עובד? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה אני רוצה להוסיף עוד 500 קלוריות לתפריט מאיפה הכי כדי להוסיף אותם ? | מתאמן חדש | תזונה ותוספים | 13 | 18-09-07 21:34 |
| אילו משקלים להרים כדי שהגביה לא תיפגע והגווף התפתח... | keterz | אימונים | 12 | 11-07-07 14:26 |
| נתקלתי במשהו מעניין - מחשבון פציעות. | F][_aMe | פציעות ספורט | 3 | 05-07-07 12:30 |
| עזרה במשהו בבקשה | נאורי (: | תזונה ותוספים | 15 | 12-06-07 15:36 |
תצוגה עם הדגמה
