כאבים במרפק שמאל

avishav1 · 23-11-09, 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

http://www.exrx.net/weightexercises/...bkickback.html

אתה מדבר על זה? כי אם כן זה תרגיל סבבה.
אפשר גם לעשות פשיטות מרפקים בכבלים, גם תרגיל נחמד.

כן..לזה התכוונתי..אני ינסה חושב שאני אותו אז ואיזה מכונה..
תודה אחי.

terminater135 · 23-11-09, 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

כן..לזה התכוונתי..אני ינסה חושב שאני אותו אז ואיזה מכונה..
תודה אחי.

רק תזכור להתחיל עם משקל מאוד קל כדיי לא להעמיס על הפציעה.

דרך אגב אני מבין אותך גם אני פצוע כבר 4 חודשים, אצלי זה בכפות רגליים אבל לא במרפק.

מבאס