|
|
23-11-09, 19:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חושב שאחזור להתאמן אני יעשה איזהשהו תרגיל במכונה או שאפשר את זה ששמים יד ורגל על ספה,יד 90 מעלות ולפשוט...איך זה? מכיר? |
|
|
|
|
23-11-09, 20:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מדבר על זה? כי אם כן זה תרגיל סבבה. אפשר גם לעשות פשיטות מרפקים בכבלים, גם תרגיל נחמד.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
23-11-09, 20:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה אחי. |
|
|
|
|
|
23-11-09, 22:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב אני מבין אותך גם אני פצוע כבר 4 חודשים, אצלי זה בכפות רגליים אבל לא במרפק. מבאס 
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
