|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-11-09, 21:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה בחיים לא תעמוד בתוכנית עם כל כך הרבה נפח
__________________
|
|
|
|
22-11-09, 04:36
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
אני לא טוען שזה יעיל או נכון, אבל לעמוד בנפח זה שטויות.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
22-11-09, 11:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-11-09, 13:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-11-09, 16:23
|
#5 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אני עד לא מזמן הייתי מתאמן בנפח גבוה - כמוך, וחשבתי שזה הנפח הפרופורציונלי. גיליתי שטעיתי והורדתי משמעותית את הנפח ואני עובד בתוכנית פיצולים גבוהה abcd ועובד נפח יותר נמוך ממך לכל שריר. וזה עובד הרבה יותר טוב. תקשיב לחכמים ומנוסים ממך.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים חדשה ab | sandrik | אימונים | 15 | 05-08-08 00:43 |
| תוכנית אימונים חדשה ab | sandrik | אימונים | 1 | 04-08-08 21:19 |
| תוכנית אימונים חדשה שלי Abc ! | Spit-Fire | אימונים | 7 | 27-01-08 07:57 |
| תוכנית אימונים חדשה | Naor Pinto | אימונים | 2 | 29-01-07 22:41 |
| תוכנית אימונים חדשה | Dino Psaras | אימונים | 13 | 16-12-06 16:45 |
תצוגה עם הדגמה
