ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
מתאמן מתחיל לא צריך את הנפח של עוד 2 סטים
וגם הנפח שלו בss כולל החימום מספיק גבוה, במדקאו יש לך 5 סטים של עבודה בפרמידה כך שבפועל יוצא 2 סטים של עבודה
אתה ממש מצחיק לפעמים...
|
חימום זה נפח? מה אתה צוחק עליי? ב SS החימום זה כלום. השני סטים שאתה עובד עליהם עם משקל גבוה כביכול, הם לחזרה שניים. אין בזה שום נפח משמעותי וגם לא עצימות.
בכל מקרה, זה עדין לא סותר את הטענה שלי. גם העובדה שאתה אישית עשית 5*5 וצמחת מזה, לא סותר את הטענה שלי שעם נפח גבוה וזמני מנוחה של דקה-דקה וחצי, אפשר להשיג היפרטרופיה מהר יותר מ ss למתאמנים מתחילים.
06-11-09, 23:12
תצוגה בשכבות