צריך דעות של החבר'ה פה

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

יפה....אז למה לא הלעלות את הנפח לגרום ל"פציעה" חמורה יותר של השריר ובעיקבות זה לגרום לו לגדול או להתחזק יותר?
אם,לא משנה מה,האפקט האנאבולי הוא 3-4 ימים מקס בוא נוסיף נפח וננצל אותם טוב יותר לא ככה?

הגדלה של נפח בא על חשבון דברים אחרים, כמו משקל על המוט. בטח שכשאין לך תכנון התקדמות לאורך תקופה.

היי, אולי במקום להגביל את עצמו לאנאבוליזם במשך 3 ימים, נעשה את זה 7? אתה לא חושב שתנצל אותם יותר טוב לא ככה?