|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-09, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
למען האמת אני לא ימליץ לך על SS,אני יודע למה עדיף שלא.
לך על תוכנית בסגנון של AB של Lyle-Macdonalnd ,הנפח שם הוא בינוני,העצימות בינונית. ההמלצה היא עצימות גבוהה ונפח נמוך,אבל אתה כל כך מסתייג מלעשות תוכניות כאלו אז לדעתי זו תהיה ההמלצה האולטימטיבית בשבילך... וכל הכבוד שאתה עושה קלין..  אחד התרגילים הכיפים במכון |
|
תצוגה עם הדגמה
