|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-09, 20:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
לא ניראה לי שרשמתי שיותר פשוט ללמוד את זה (אם אני לא טועה) |
|
|
|
|
26-10-09, 20:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 21:02
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 21:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 21:05
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 21:19
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
26-10-09, 21:33
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
26-10-09, 21:41
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
26-10-09, 22:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 גם קלין פולס הוא דדליפט בחלקו הראשון (פשוט אתה מוסיף לו את המשיכה עם הטרפז בסוף) |
|
|
|
|
|
26-10-09, 22:34
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
26-10-09, 22:17
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
Rosenrot, כן. ראיתי את פוורקלין מבוצע. שקל או שכל? |
|
|
|
|
|
26-10-09, 23:16
|
#12 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
נקודה שנייה זה ה-set up / start, ב-pc בstart הישבן נמוך הרבה יותר, כמה נמוך תלוי בבן אדם. יש עוד כמה נק' שאני לא כ''כ בטוח לגביהם אז אני מעדיף לא לציין.
__________________
Pride And Glory |
||
|
|
|
|
27-10-09, 00:13
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
30-10-09, 23:19
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לגבי הערה על השכמות, קיבלתי. לגבי ההודעה הזאת:
ציטוט:
לגבי ההערה שהדד ליפט וה-PC זהים עד ה-Jumping Position זה פשוט לא נכון. יש לך מושג איך אמורה להתבצע הזרימה בין המשיכה הראשונה למשיכה השנייה ב-PC? יש לך מושג לגבי הבדלי המהירויות בין המשיכות? ו זה שהכללים הם זהים ( שוקיים צמודות למוט, שכמות מעל למוט, חזה בחוץ וגב שטוח) לא אומר שלאותו אדם הסטארט יהיה זהה ב-2 התרגילים, ראית אי פעם דד ליפט מבוצע עם כזה ישבן נמוך כמו בסרטונים האלה: http://www.youtube.com/watch?v=1sA-l...49B07&index=14 http://www.youtube.com/watch?v=3hqoIjaEOT0 http://www.youtube.com/watch?v=9CIooz--atY http://www.youtube.com/watch?v=L6Lq4...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=1sA-l...49B07&index=14 http://www.youtube.com/watch?v=Di59f...om=PL&index=26 דקה 1:44 בסרטון.... והם לא יוצאי דופן בכלל, יכולתי להביא עוד הרבה אבל אני חושב שהבהרתי את הנק' , ושים לב שרובם לא משקולנים אלמונים, חלקם אלופים אולימפים. ויש עוד הרבה דברים קטנים כמו רוחב אחיזה, כיוון המבט וגובה הסנטר ששונה בין שתי התרגילים (וכמובן תלוי במבנה גוף המתאמן) ובלי להיות חוצפן או משהו, לפי העובדה שקבעת אני משער שאפילו אתה היית מגדיר את הקלין שלך כלא איכותי, או שאני טועה? סליחה על ההקפצה ושהגבתי רק עכשיו, שיהיה לכולנו שבת שלום
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
