|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-09, 16:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז תתחיל בססופיניצה 3 סטים של מקסימום עם מנוחות ארוכות
כשתגיע לסביבות 15 בסט הראשון זה הזמן להוסיף משקל ולעבוד ל5 בערך |
|
|
|
19-10-09, 17:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לעשות סופינציה תמיד או שמשלב מסויים לעבור לפרונציה? |
|
|
|
|
|
19-10-09, 18:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 118
גיל:: 20
עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"
|
ציטוט:
__________________
 <---- מטרה
|
|
|
|
|
|
19-10-09, 22:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
