|
|
16-10-09, 01:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה יש לי אני לא מתאמן מתחיל גם כוח יש לי
עוד שאלה שאני מתחיל את התוכנית אני נגיד יצטרך להוריד במשקל נגיד אני לוחץ rm5 110 kg אז בשבוע הראשון של התוכנית אני יתחל מ נגיד 80 ?? Rm5 והאם כדי לעשות פירמידה או שמשקל דומה בכול 5 הסטים
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
