|
|
13-10-09, 19:16
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html ,"Raise bar until forearms are vertical. Lower barbell until arms are fully extended. Repeat. " |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
