|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-09, 11:18
|
#1 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
דבר שני, לא נראה לך קצת יותר מדי 2-3 קילו בחודש? מיותר, אלא אם אתה לוקח ממתקים, במצב טבעי אתה תעלה גג גג גג 700-800 גרם שריר בחודש וגם זה בשמיים... אגב באמת אחלה תוכנית, אני משלב אותה עם אימון kettlebell בין שני האימונים הכבדים לאימון 80%
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
04-10-09, 11:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשרי מאוד
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
|
04-10-09, 11:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עלית גם בטח בנוזלים.
__________________
 |
|
|
|
|
|
04-10-09, 11:29
|
#4 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
04-10-09, 11:34
|
#5 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אתה לא עולה 2 קילו שריר בחודש, אם אתה חושב שכן, אתה חי בסרט, או שמזריקים לך דברים כשאתה ישן, אין מה לעשות הגוף האנושי לא יכול באופן טבעי ונורמלי לעלות כמויות כאלו של שריר בזמן כזה קצר. אם זה היה ככה תוך שנתיים מאסה אתה יכול להתחרות באולימפיה, כי אתה עולה כל הזמן ונשאר אם אותו אחוז שומן, ואם אתה מוסיף לעצמך 24 קילו שריר ונשאר על 13-14% בלי שום בעיה כביכול, תוך חודשיים אתה יכול לחטב ל4-6 % שומן.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
05-10-09, 16:11
|
#6 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
עלייה של מ12% ל14-15 בערך.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
04-10-09, 11:31
|
#7 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אולי בחצי שנה הראשונה של האימונים, בן אדם כמוהו שמתאמן הרבה זמן לא יעלה כמות כזאת. ואיפה בדיוק מדדת חצי אחוז שומן? כי אם זה במודדים האלו המכון זה לא בדיוק אמין.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
04-10-09, 11:33
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
04-10-09, 11:57
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 12:45
|
#10 | ||
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אז אני מתאמן אצלו פעם בשבוע בקאטל בל, אימונים רצחניים אבל זה טוב אש, זה טירוף באיזה מהירות זה גורם לך להתחזק ולהתאושש אם אתה משלבב את זה עם תוכנית כוח. ציטוט:
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
||
|
|
|
|
04-10-09, 12:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בעיקר אוכל המון כדי להצליח לסיים את האימון הבא ללא כשל וכדי להתאושש מהאימון הקודם תוצר לוואי אני גדל גם (ברור שאני רוצה לגדול..) לא מפחד מעלייה במשקל, הכל מבוקר, אני לא משמין כמעט, וחיטוב הבא נעבוד קשה אם צריך |
|
|
|
|
|
04-10-09, 12:02
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
זה קררה אחרי 4 חודשים של אימונים ועד חצי שנה של אימונים
לא הבנתם תכוונה שלי נכון לא משנה ... ובחודשיים האלה נהיה שינוי עצום ככה שאני לא חושב שעליתי רק חצי קילו שריר
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
04-10-09, 12:08
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
04-10-09, 12:20
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התחלתי להתאמן ב1.2 ב15.6 התחילה התקופה שעליתי 5 קילו ב15.8 היא נסגרה כי מאז עליתי עוד קילו אבל איבדתי 6 בגלל מחלה + יום כיפור והחזרתי אותם עם עודף קאפיש?
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
|
04-10-09, 12:23
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
 עלית במסה ? זה מה שחשוב נקודה לא נהרוס לו את הפוסט 
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
