|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-09, 16:40
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-10-09, 16:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פאק,איזה גב אדיר.
|
|
|
|
|
04-10-09, 19:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי נראה מטורף
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-10-09, 19:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מעולה.
יש תמונות פרונט? |
|
|
|
|
04-10-09, 22:23
|
#6 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
שאפו אחי.... עובי יפה ורוחב מעולה.....
מה הגובה?
__________________
 
|
|
|
|
|
05-10-09, 03:14
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
14 קילו ועלייה מ9% ל13%, בשלושה חודשים טבעי, תראו לי בבקשה דבר כזה פה בפורומים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
05-10-09, 07:14
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
להשוות אותו למישהו אחר על אותה תוכנית או על תוכנית אחרת זה די דומה כמו להשוות אדם לכוס של חול .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-09, 09:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ועכשיו ברצינות---->גנטיקה. |
|
|
|
|
|
05-10-09, 11:21
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שיפור יפה מאוד
moo יש מסן?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
05-10-09, 14:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 11:33
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מעניין שבמאסה הקודמת הוא הגיע לאותו א.ש על 81 קילו ולקח לו הרבה יותר זמן, והפעם במעט מאוד זמן (יחסית לעצמו) הוא הגיע לאותו א.ש כבד יותר ב7 קילו ככה. מאוד מעניין
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 14:00
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 14:11
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במאסה אתה צריך לבנות מאסת שריר אני לא בא לשכנע אף אחד לעבור לתוכנית 5x5 או ss פשוט ציינתי עובדה (הכותרה של הפוסט) כל אחד שיתאמן איך שבא לו תסיף לזה את הספרים של ריפטו + שינויים של בפרומים של ריפטו (כן של אנשים ללא חומרים) זה מראה שהתוכנית אפקטיבית כבר חפרנו למה עדיף תוכניות כאלה על פיצולים ואין צורך לפתוח את הדיון מחדש שכל אחד יראה ישפוט ויעשה מה שבא לו |
|
|
|
|
|
05-10-09, 12:32
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
העניין שמרגיז אותי , אני לא יודע אם האנשים האלה משלים את עצמם , לא נראה לי שהם מספיק מפגרים כדי לעשות זאת.
לפחות אל תנסו לעבוד על אחרים. הבן אדם אדם מתאמן כבר כמה ? 3 שנים . ואז הוא בא עושה 5x5 והופ , הידד לריפיטו , הוא עלה 14 קילו. שוב לא מעניין אותי איך , לא יודע כמה מזה זה שריר , לא יודע באמת מה הולך שם . רק אנא מכם אל תשלו אחרים שאפשר לעלות 14 קילו ורובו זה שריר ב 4 חודשים.
__________________
 |
|
|
|
|
05-10-09, 13:24
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ניראה טוב מאוד! .
|
|
|
|
|
05-10-09, 18:32
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה אתה זה שהיה כל כך נחרץ לכך שאלון (six) לוקח חומרים, אני משאר שבסוף החיטוב יהיו לכם פחות או יותר אותם נתונים האם זה אומר שאתה לוקח חומרים? ודאי שלא, אז בפעם הבאה תיהיה פחות נחרץ.
|
|
|
|
|
05-10-09, 19:03
|
#18 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
שמע......... אתה בין המעטים שנראים טוב גם במסה. לרובם נהרס ה |v shape בזמן מסה וזה לא קורה לך
לך עם מה שעושה לך הכי טוב ושימותו הקנאים ובאמת כל הכבוד על ההתקדמות והשיפור- זו רמה |
|
|
|
|
05-10-09, 19:26
|
#19 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 12
כללי:: אני אלכס
גיל:: 15
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: B-YOU
|
איזה גב יסוס =]
|
|
|
|
|
05-10-09, 21:14
|
#20 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 16
גיל:: 17
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: Go-Active
|
איזה גב אחי !!! אחד החיות שראיתי בה'
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
