|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-09, 11:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-10-09, 12:45
|
#2 | ||
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
אז אני מתאמן אצלו פעם בשבוע בקאטל בל, אימונים רצחניים אבל זה טוב אש, זה טירוף באיזה מהירות זה גורם לך להתחזק ולהתאושש אם אתה משלבב את זה עם תוכנית כוח. ציטוט:
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
||
|
|
|
|
04-10-09, 12:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בעיקר אוכל המון כדי להצליח לסיים את האימון הבא ללא כשל וכדי להתאושש מהאימון הקודם תוצר לוואי אני גדל גם (ברור שאני רוצה לגדול..) לא מפחד מעלייה במשקל, הכל מבוקר, אני לא משמין כמעט, וחיטוב הבא נעבוד קשה אם צריך |
|
|
|
|
|
04-10-09, 12:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה קררה אחרי 4 חודשים של אימונים ועד חצי שנה של אימונים
לא הבנתם תכוונה שלי נכון לא משנה ... ובחודשיים האלה נהיה שינוי עצום ככה שאני לא חושב שעליתי רק חצי קילו שריר
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
04-10-09, 12:08
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
04-10-09, 00:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אין מה להגיד פשוט.נראה מצויין!
אגב באמת שהוא אחלה בחור תמיד עוזר והכל.רק ללמוד ממנו .. |
|
|
|
|
04-10-09, 01:03
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 24
כללי:: שחיף
גיל:: 16
חדר כושר: הזה של עמית לוגסי
|
מה פתאם יא ליצנים תוכנית כוח לא תגדיל אותו, יש לו גנטיקה של שומן קשיח זאת סתם אשליה.
אני ממליץ על abcdefghijklmnop 7 פעמים בשבוע בלי ימי מנוחה. |
|
|
|
|
04-10-09, 01:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 01:19
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 24
כללי:: שחיף
גיל:: 16
חדר כושר: הזה של עמית לוגסי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 02:49
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה גם כשהוא היה חטוב היתה לו מסה גדולה. אף אחד לא אומר שאם תרים כבד לא תגדל. בתמונה השניה הוא העלה מסת שריר ושומן ומעבר לזה, moo התאמן בתוכניות a\ab במשך זמן רב (שנתיים לפי דבריו) לפני שהתחיל 5x5, הוא לא מתאמן מתחיל. |
|
|
|
|
|
04-10-09, 03:28
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 24
כללי:: שחיף
גיל:: 16
חדר כושר: הזה של עמית לוגסי
|
ציטוט:
יאללה לילה טוב |
|
|
|
|
|
04-10-09, 04:32
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טיפש, הגבתי על הציניות שלך. |
|
|
|
|
|
04-10-09, 09:47
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
טרול מגעיל... |
|
|
|
|
|
04-10-09, 01:56
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
וואו נראה מעולה..ישר כוח אחי..השתקת פה הרבה אנשים..דרך אגב עשית חיטוב בss? אפשרי בכלל?
|
|
|
|
|
04-10-09, 02:07
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
יפה מאוד גב רחב מותן צרה שילו מנצח רק חסר שתפסיק עפ ריפטו וזהו אתה מושלם :d
__________________
**** |
|
|
|
|
04-10-09, 23:55
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
פיייי בואנה הפתעת אותי... בסרטונים לא נראתה כל כך ענק
טוב מאוד אחי! תמונה הבאה:אתה על 100 קילו^^ ד"א הפצעים שיש לך על הגב הם מהאבקות וכל החרא הזה או שתמיד היה לך? נהיה לי פצעים על הידיים ובגב מהאבקות וכל זה עד אז היו לי קצת בפנים וזהו... |
|
|
|
|
05-10-09, 03:45
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 05:45
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 moo שיחקת אותה. נראה מעולה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 02:25
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף לעשות חיטוב עם תוכנית אימון בעצימות גבוהה כיוון שככה אתה מאבד פחות שריר בחיטוב. אני עשיתי חיטוב abc אבל זה לא טוב, חיטוב הבא אני יעשה 5x5 בשילוב אירובי וקרוספיט |
|
|
|
|
|
04-10-09, 04:45
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
זהוו עכשיו כל שיטה חוץ מss היא לא טובה ומי שעושה אותה לא מבין כלום בפיתוח גוף?? אתה חושב שכ להמשקל שעלית זה מסת שריר?? כמה אמרת שעלית 14 קילו ב3 חודשים?? לפי האקנה שיש לך על הגב אני מאמין לך האמת...וזה לא מהss... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
