|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-09, 15:27
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
אתמול ניסיתי סופרפאמפ בקושי הזיז לי  גם קפיאין לא משפיעשווה משהו? בנוגע לסרטון. שינוי ממש טוב,טיפ קצת תעבוד יותר לאט בתרגילים(למשל בחתירה בכבל). יפה שלקחת את עצמך בידיים בגיל כזה,גם אחלה בית יש לך |
|
|
|
|
05-10-09, 02:20
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 9
כללי:: מתאמן בבית עם מאמן אישי
גיל:: 47
עוסק ב:: מנהל רדיו
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-09, 13:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שינוי יפה מאוד...
תמשיך ככה.. ישר כוח אחי... עם אתה שואל אותי... כדאי להמשיך עם יותר אירובי... תנסה לעשות קצת ריצות פעמיים או שלוש בשבוע.. כדאי בישביל להוריד קצת את האחוז שומן ואז גם יראו יפה יותר את השרירים... לדעתי זה ייתן לך שינוי עוד יותר משמעותי.. בהצלחה... תמשיך ככה.. |
|
|
|
|
02-10-09, 15:31
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
סופרפאמפ העיף לי ת'תחת.....זאת דוגמא טובה לכמה שהעיניין הזה אינדיווידואלי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
02-10-09, 19:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-09, 01:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 04:14
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
העיף לי ת'תחת ממש אבל! פאמפ כזה לא היה לי בחיים . אבל חייבים להשתמש פעם ב... אחרת מפתחים סבילות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-10-09, 15:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
העיף לך ת'תחת מאיזו בחינה ?
אנרגיה , מרץ? תכלס בנינו , אתה יודע שכמה כוסות קפה , ארגנין אולי איזו פחממה היו יכולות להביא את אותה התוצאה . חוץ מהפאמפ. הייתי לוקח ת'מוצר הזה לפני שאני הולך לבריכה או משו חחח , כי בתכלס הוא לי ישפיע על עצמות האימון שלי.
__________________
 |
|
|
|
|
03-10-09, 14:51
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
זכורה לי תחושת פאמפ בקטנה באיזה שניים שלושה אימונים אבל לא נראה לי ששווה להזכיר את זה כי זה לא נתן לי תחושה שאני ממש עומד להתפוצץ כמו שמבטיחים...ויכול להיות שהפאמפ נוצר בגלל אימון אינטנסיבים יותר... בכל אופן אני לא יודע אם ניסיתי משהו בסגנון אבל אני אומר לך באחריות שאם הדברים האלה משפיעים עלייך אז זה מטורף באימונים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-10-09, 15:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לקחתי היום עוד פעם דוגמית של jack3d באימון הרגע חזרתי ממנו, אנרגיה פשוט מטורפת, זה לא יאמן... ואחרי האימון אני מרגיש שאני יכול ללכת ולדפוק עוד אחד, וזה אחרי אימון HST של בלוק 5 ב105%...
|
|
|
|
|
03-10-09, 02:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
03-10-09, 12:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי את הקליפ, באמת כל הכבוד, יש שינויי.
|
|
|
|
|
03-10-09, 13:17
|
#13 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 9
כללי:: מתאמן בבית עם מאמן אישי
גיל:: 47
עוסק ב:: מנהל רדיו
חדר כושר: בית
|
תודה... אני מסמיק
אבל אני רוצה לצלם קליפ בלי הגופיה ויש עוד דרך ארוכה עד שם מה יקצר לי אותה? (חוץ מדיאטה וממריצים) |
|
|
|
|
05-10-09, 16:16
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל תוכנית שתכלול את התרגילים הבאים למעט חזרות עם משקל כבד: סקווט/בנצ'/דדלפיט/מתח עם משקל/פרס/(בנט אובר או פאוורקלין) |
|
|
|
|
|
05-10-09, 23:21
|
#15 |
|
Banned
|
ניתן להשיג את המוצר הזה בארץ? כי אני בהחלט מחפש בדיוק מוצר כזה.
|
|
|
|
|
05-10-09, 04:11
|
#16 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
 |
הסופר פאמפ באמת טוב למרץ...אני לא אחד שמרגיש כל כך הרבה פאמפ עם הדברים האלו.
גם היה לי נאנו וואפור, הייתי צריך לקחת 3 סקופים כדי להרגיש משהו, אני מתלבט עכשיו בין jack3d, או מוצר חדש של :):):):):):):):) -xpand extreme(יצא מהדורה חדשה שנראת בן )אז בקיצור...כמו שיאיר אמר, כל העניין הזה של התוספים זה דבר מאוד אנדיווידואלי
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-10-09, 15:59
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
