|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-09, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ss הולך ככה:
A: Squat 3x5 bench 3x5 deadlift 1x5 b: Squat 3x5 press 3x5 power clean 5x3 ככה אתה אמור לעשות את התוכנית ואחרי זה אם אתה מרגיש שאתה יכול תוסיף מתח.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
תצוגה עם הדגמה
