ציטוט:
פורסם במקור על ידי hugoboss
טוב תודה אבל עוד שאלה אחת אתם אומרים שבנץ הוא תרגיל חובה לחזה אבל מצד שני אומרים שצריך לשנות את התרגילים בתכנית אימונים כל כמה זמן זאת אומרת שאפשר להחליף מידי פעם במקום בנץ לחיצת חזה במכונה(בישיבה)??
|
אז אומרים, לא צריך לשנות תרגילים כל כמה זמן, התוכנית שלך צריכה להיות בנויה מתרגילים מורכבים תמיד, אם אתה רוצה להוסיף תרגיל משני בהתאם לתוכנית שלך, הרגשה, סתם לפאמפם בייסיפס- תוסיף ותגוון איתם.. אבל התרגילים המורכבים חייבים להישאר בתוכנית ולא צריך להחליף אותם בשביל"לגוון".
22-09-09, 17:11
תצוגה עם הדגמה
