|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-09, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי
אם אתה גרוע בריצות זה בגלל שהסיבולת שלך לא טובה תתחיל לרוץ קצת, לעשות בערך 5 ספרינטים של 100 מטר ככה, ולהוסיף קצת ריצה קלה אחר כך אם לא תתאמן בריצה הריצה שלך לא תשתפר.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
