|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-09, 17:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר מתח + פאוור קלין יש לך אימון נפרד רק לדדליפט ? זה הבעיה עם abcd... מסורבל ולא יעיל |
|
|
|
|
13-09-09, 19:27
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
והאימון הוא לא רק דדליפט, אני עושה דדליפט באימון שלא יתנגש עם רגליים או עם גב כי זה פוגע. במקרה הספציפי זה באימון כתפיים. וספציפית בדדליפט אני עולה במשקלים מאוד יפה ובקצב די ליניארי אז עד שהקצב לא יפגע משמעותית אין לי מה לחשוב על שינוי ספציפית בדדליפט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
