? P/rr/s

**artikerah** · 08-09-09, 20:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

הוא לא רשם את זה ישירות אבל זה נשמע כאילו הוא התכוון לומר שהרחב גבי מקבל גירוי דיי רציני בדדליפט, שזה טעות.
אם אתה לא מאמין לי תסתכל מה ארבל רשם מקודם על עומס איזומטרי ועל כיווץ קונצנטרי.

הוא כתב שהרחב גבי מהווה תפקיד רציני בדדליפט, תקראו לעומק לפני שאתם קופצים למסקנות.
בתור אחד שהעלה המון משקל על הדדליפט שלו אני יכול לומר שהגב מאוד שמח לקבל את זה, והתגובות שקיבלתי בהתאם.

terminater135 · 08-09-09, 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

הוא כתב שהרחב גבי מהווה תפקיד רציני בדדליפט, תקראו לעומק לפני שאתם קופצים למסקנות.
בתור אחד שהעלה המון משקל על הדדליפט שלו אני יכול לומר שהגב מאוד שמח לקבל את זה, והתגובות שקיבלתי בהתאם.

עשית במקרה חתירות/מתח/תרגיל אחר לרחב גבי?

**artikerah** · 08-09-09, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

עשית במקרה חתירות/מתח/תרגיל אחר לרחב גבי?

לא ממש באופן עקבי, בעיקר מתי שלא יכולתי לבצע תרגיל אחר. הדדליפט קיבל תוספת משקל באופן עקבי. אני לא יכול לראות סיבה אחרת, אלא אם הבנץ' נחשב כתרגיל לרחב גבי